כל הזכויות שמורות קרדיו ספורט 2019 © – תיקון הליכונים, מכשירי כושר וציוד ספורט
Made with ❤by DIGITA
איך נראה אימון ביתי על הליכון כושר? מהן הטעויות הנפוצות שמבוצעות על הליכון כושר? מה מותר ואסור לאכול לפני האימון?
אימון ביתי על הליכון כושר יכול לסייע בשמירה על משקל גוף תקין ולמנוע השמנה. את האימון ניתן לבצע בכל מזג אוויר, בכל ימות השבוע וכחלק מדיאטה או אימוץ הרגלים נכונים לחיים בריאים. מצד שני, רק מעטים יודעים איך באמת אמור להיראות הליכון לאימון ביתי. הבעיה היא שבבית אין מדריך כושר שמלווה את השימוש בהליכון, לכן חשוב להכיר את כללי המפתח ולהשתמש בהם לבניית אימון אפקטיבי.
קרדיו ספורט מציעים לך מגוון רחב של שירותים בתחום של התקנת, תיקון ותחזוקת מכשירי כושר. במסגרת סל השירותים נעניק לך ייעוץ ברכישת הליכון כושר ונספק עבורך שירות תיקון הליכונים במחירים הוגנים. מאחורינו שורה ארוכה של לקוחות מרוצים ואנו מספקים את השירות גם למוסדות, חדרי כושר, אולמות, בתי מלון ועוד. הגיע הזמן להציב את הבריאות בראש סדר העדיפויות ולהתחיל ללכת לכיוון האושר.
המטרה של הליכון כושר היא להציב אתגר למערכת הלב והריאה, השרירים והגוף. בשביל זה צריך להקפיד על הליכה כאשר הראש במצב חופשי ועם סנטר כלפי פנים. הכתפיים אמורות להיות שמוטות מטה ומעט לאחור, בעוד הבטן אסופה קלות והגב זקוף. תנועות הידיים צריכות להיות משוחררות במהלך האימון ואורך הצעד תלוי באורך הרגל, אורך השרירים והיכולת האישית שלך לסובב ולהניע את האגן.
הליכון כושר הוא מכשיר אידיאלי שמאפשר הקפדה על סרגל מאמצים. סרגל המאמצים חשוב כי הוא מונע עומס על הגוף ונזקים בלתי הפיכים לשרירים או לעצמות. בשביל לשמור על סרגל מאמצים ולייעל את האימון צריך להשתמש בצורה נכונה בהליכון. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור:
מלבד האמור לעיל, יש לשים לב שבדגמים מסוימים של הליכון ניתן להגדיר את הצג הדיגיטלי לבקרה ופיקוח. כך ניתן לעקוב אחר התקדמות הדרגתית לפי היכולת והקצב האישי ועם הזמן לעמוד ביעדים מאתגרים במיוחד.
עוד דרך לשפר את היעילות של אימון על הליכון ביתי היא להכיר את הטעויות הנפוצות וכמובן להימנע מהן. ראשית, אין צורך לצעוד בצעדים גדולים ולא צריך לגרור את הרגליים על גבי ההליכון. שנית, אין שום סיבה לצעוד תוך כדי צפייה בטלוויזיה או קריאת עיתון כל עוד זה פוגע בתנוחת הגוף. התנוחה שלך תוך כדי השימוש בהליכון קריטית להשגת היעדים ולשמירה על מערכת השרירים והשלד.
הליכון ביתי מעלה את הסיכוי לביצוע פעילות גופנית כי הוא נמצא בהישג יד. עם זאת, הזמינות לא באה על חשבון תפריט נכון ומאוזן. לא מומלץ לאכול מרכיבי מזון שפוגעים בכושר הגופני אלא להגביר את מאגר הסוכר בכבד ובשריר. אחרי האימון ניתן לצרוך ארוחה מאוזנת עם חלבונים ולשתות מים שישיבו לגוף את מאגר הנוזלים.
רוצים לשפר את הכושר הגופני ולא ברור לך מאיפה להתחיל ואיזה מכשיר מומלץ לך לרכוש? המומחים של קרדיו ספורט מחכים לך עכשיו במספר 052-434-6194 כדי ללוות אותך מהצעד הראשון על הליכון כושר ביתי, נשמח לייעץ, להתאים לך מכשיר ואף להתקין את המכשיר!
קרדיו ספורט מתמחה בתיקון הליכונים וציוד ספורט ללקוחות פרטיים, חדרי כושר, מלונות, ומוסדות. אנו נשמח לעמוד לשירותכם ולספק לכם מגוון פתרונות המותאמים במיוחד לצרכים שלכם, תוך שאיננו מתפשרים על השירות הטוב ביותר.
תיקון הליכונים ומכשירי כושר, תחזוקה לציוד כושר עד לבית הלקוח, או העסק. טכנאי הליכונים עם 16+ שנות ניסיון בתחום, קרדיו ספורט שירות תחזוקה לציוד ספורט, ההליכון התקלקל או מרעיש? צרו איתנו קשר ואנחנו בדרך אליכם בפריסה ארצית.
כל הזכויות שמורות קרדיו ספורט 2019 © – תיקון הליכונים, מכשירי כושר וציוד ספורט