מולטי טריינר יתרונות וחסרונות
בעקבות העלייה במודעות הרבה לבריאות ולאורח חיים בריא, אנחנו רואים עלייה מתמדת ברכישה של מכשירי כושר ביתיים – מהליכון, דרך אופני כושר ועד למכשיר המולטי טריינר.
הוא אהוב על מתאמנים מתחילים ומתקדמים כאחד, ובדרך כלל הוא הכוכב בחדרי הכושר, כשסביבו נמצאים כולם.
אחת הסיבות לכך, הוא שמולטי טריינר הוא ממש מיני חודר כושר, כיוון שהוא מאפשר לבצע מגוון רחב של תרגילים ולעבוד על כל שרירי הגוף.
יתרונות השימוש במולטי טריינר
• מגוון של תרגילים – עם המולטי טריינר, לא תשתעממו. הוא המכשיר המושלם לגיוון בתרגילים, ומאפשר לבצע לפחות 3-4 סוגי תרגילים לחיזוק השרירים.
בנוסף, הוא מאפשר גיוון במשקלים, כך שניתן להתאמן עליו באופן מדורג ולהתחיל במשקלים נמוכים ואף לחלוק אותו עם מתאמנים אחרים וכך יוכל כל אחד לשמור על רמת אימון.
• חיסכון כספי – רכישה של מולטי טריינר היא חסכון כספי, בטווח הקצר והארוך. אם אתם רוצים לחזק את השרירים,
לא תצטרכו מכשירים נוספים כי הוא מספק את כל הצרכים.
בנוסף, עלות של מולטי טריינר תהיה זולה משמעותית ממנוי שנתי לחדר הכושר.
• אימון לקבוצות שרירים בו זמנית – מכשיר מולטי טריינר מאפשר לבצע אימון לקבוצות שרירים שונות במקביל.
למשל, אימון ידיים ורגליים. מבחינה בריאותית, המולטי טריינר הוא המכשיר היחיד שיבטיח לכם אימון אפקטיבי, נוח ובריא.
• מכשיר ביתי – אחד היתרונות הגדולים במולטי טריינר הוא היותו מכשיר ביתי מתקפל
מה שמאפשר לנו לצד האימונים הביתיים, בנוחות ובזמן שלנו, גם למצוא לו פינה חמה בבית בזמן שאנו לא מתאמנים.
האם ישנם חסרונות?
טוב, עוד לא מצאנו מכשיר כושר שיש לו חסרונות, כי מכשיר שמיועד לפעילות גופנית הוא בהחלט דבר טוב.
עם זאת, מכשיר מולטי טריינר הוא מכשיר משקולות, ולכן הוא מיועד בעיקר לאנשים אשר רוצים לפתח את שרירי הגוף.
או למי שנמצא במשקל גוף תקין ורוצה לעצב ולחטב את גופו.
לא מדובר במכשיר אירובי אשר תורם לירידה במשקל או לשריפה של קלוריות.
מי שמחפש מכשיר כזה, אופניים או הליכון יהיו עדיפים. דבר נוסף שיש לקחת בחשבון הוא את מחירו של המולטי טריינר.
מכשיר טוב ואיכותי המאפשר מספר תרגילים שונים, יעלה בממוצע כ-2,000 שקלים.
כך תבחרו מולטי טריינר
כשבוחרים מולטי טריינר, כדאי לקחת בחשבון שישנם סוגים שונים עם פונקציות עבודה שונות.
• קבוצות שרירים – ישנם מכשירי מולטי טריינר אשר עובדים על שרירי ידיים ורגליים, וכאלה המיועדים לשרירי בטן וגב.
ישנם מכשירים הפועלים על קבוצות השרירים האלה גם יחד. כדאי לבחור את המולטי טריינר בהתאם לצרכים הפיזיים שלכם.
• מידות גוף – מומלץ לרכוש את המכשיר לאחד שווידאתם שהוא תואם למידות גופכם ומאפשר לכם ישיבה עמוקה בכיסא.
אם אתם אנשים המתנשאים לגובה רב, חשוב לבדוק את גובה המוטות של המולטי טריינר, שכן מכשירים סטנדרטיים עלולים לא להתאים לאנשים גבוהים מאוד.
• כיסא נוח – כיסא הישיבה הוא אחד החלקים החשובים במכשיר.
ישנם מכשירים עם כסאות מרופדים ונוחים שמאפשרים אימון נוח וממושך ללא תחושת חוסר נוחות או כאבים בסיום האימון.
כמו כן, גם למערכת הצירים ישנה חשיבות. אם ברצונכם להתאמן בבית גם בזמן שאנשים ישנים – כדאי לבחור במולטי עם מערכת צירים שקטה.
• גודל – גודל המולטי טריינר נגזר מגודל הבית שלכם והמיקום בו אתם מתכננים להניח אותו.
כמו כן, חשוב במעמד הרכישה לוודא שמדובר במולטי טריינר מתקפל, שכן לא כל הדגמים מאפשרים זאת.
טווח המחירים
שיקול נוסף ודי משמעותי בבחירה הוא המחיר, כשניתן למצוא מולטי טריינרים במחיר שנע בין 2,000 ₪ ל-10,000 ₪.
ישנם מכשירי מולטי טריינר זולים יותר, אך הם לא מציעים שילוב תרגילים רחב.
בנוסף, בגלל שמדובר במכשיר כושר אשר עובד באופן ישיר על עצמות ורקמות
אנו ממליצים לבחור במותג איכותי ובעל מוניטין, אשר תיכנן את המכשיר בצורה האופטימלית לבריאות האדם.
מכשירי מולטי טריינר מומלצים
אמנם פירטנו מספר מדדים על פיהם כדאי לבחור את המכשיר המושלם, אך ישנן חברות יצרניות שלצד ההתאמה למבנה גופכם גם יספקו מכשיר בטוח לאימון לצד עמידות גבוהה ומינימום של תקלות.
בין המותגים המומלצים ניתן למנות את VO2 ו-York, שנחשבים ליצרני מכשירי הכושר הטובים בעולם עם סטנדרטים גבוהים מאוד הן של בטיחות והן של איכות.